心理学与健康生活,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理学与健康生活的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理学与健康生活的解答，让我们一起看看吧。

1. 学习心理健康知识，对生活重要吗？
2. 心理学家指出，生活中，那些越是“不要脸”的人，心理反而越健康，原因是为什么呢？

学习心理健康知识，对生活重要吗？

首先这个问题有一个非常肯定肯定的答案，那就是对生活非常重要。

一个人如果我经常学习心理健康知识的话，那么他的心态已经她的价值观和世界观的稍微都会因为自己的学习有所改变。

我们***设一个不经常学习和一个经常学习的人，面对突发的事情，一个经常学习的人尤其是学习心理健康知识的一个人，那么他在沟通的时候一定会掌握一定的沟通技巧，事情可能会很顺利的解决，因为心理是健康的，没有想着要伤害别人，或者是要陷害以及对对方用什么套路？

世界上什么最珍贵的就是真诚，一个心理健康的人，就是走出国家也是一个值得肯定的人。

学习心理健康知识，简单的说可以增加对自己的全面了解。

心理健康知识的第一个作用，就是帮助自己提升元认知能力。元认知，是美国心理学家弗拉维尔提出的概念，元认知就是对认知过程的认知。元认知能力比较强的人，在说话做事的时候，经常能够在心理上自动监控自己的思维过程。就像随时在身体上方悬挂了一面小镜子，总是能够去看见和调整自己的表现。比如，有些人说话特别啰嗦，可能就是元认知能力较低的结果。所以，在表达的时候，他们没办法随时监控自己的“思维过程”并及时纠偏，表达就常常是下意识的输出信息。表达的内容可能就是不合适的，不清晰的，或者断续的，导致别人没办法很好地理解。类似的一些行为问题，都可以通过心理学中的自我觉察，提升元认知能力来调整改善。

心理健康知识的第二个作用，是帮助自己定期疏通心理，减少压力。人天生懂得趋利避害，因为利益或者情感上的缘由，我们经常需要掩盖自己的真实想法和情绪。所以，我们的表达并不总是由衷的，我们的行为也并不总是和内心一致的。比如，在心生厌烦的时候，却需要表达赞美；极度愤怒的时候，却需要展示亲和。久而久之，内心就会积压大量的负面情绪，让我们陷入一种压抑、沉重的状态，逐渐影响心理、身体，甚至也会影响和他人的关系。如果懂得心理健康和自我疏导，就像给自己做一个定期的心灵Spa，清理一下内心淤积的负面情绪。

刚才说的两点还都是心理健康知识相对浅层的作用。更深层的作用，是发现那些暗藏在自己潜意识中的心理冲突，你可能在平时生活中对它们丝毫没有感知到，它们却像一个内心黑洞一样，无形的、却又极大地影响着你的行为表现和人际关系。比如，你总是无法控制某一种欲望；你总是无法达成某一些心愿，或者你总是陷入同一种沟通问题，你总是被同样的一类人伤害……

我是 class="QIHEIHQ93b5ced1c5329c69 link-at" data-uid="325051349217102" href="***s://***.wukong***/user/?uid=325051349217102" target="_blank" ，希望我的解答能帮到您！

学习心理健康知识对生活的重要性在于其可以增强我们的心理免疫力。

今年的***病毒疫情，大家划出的重点是“免疫力”。免疫力既有生理免疫力，也有心理免疫力。而学习心理健康知识，就是给个人心理打疫苗了，能够帮助我们提高应对负性情绪的觉察力、耐受力、转化力和免疫力。

有个经典的例子：

一个老人，大儿子卖扇子，小儿子卖雨伞。

雨天的时候老人哭，担心卖扇子的生意不好；晴天的时候老人也哭，担心卖雨伞的生意不好。

这时候的老人就陷入了认知偏差带来的消极情绪之中。

***如，这个老人学习了情绪三因素理论，就会明白，面对下雨天卖伞还是晴天卖扇子这个事情，自己感觉高兴还是难过，不是由这件事决定的，而是由自己对这件事的看法，也就是认知因素决定的。

这样老人就能觉察自己的认知偏差，从调整自己的认知角度出发，雨天为卖雨伞的高兴，晴天为卖扇子的高兴，这样老人就不会再哭了。

与此例相同，各种心理健康知识都能够对我们的生活有所帮助。集中体现在下面几个方面：

学点心理健康知识，对生活很重要，尤其对个人的成长发展。现在社会生活压力大，每天都会遇到很多问题需要处理，有的时候情绪很烦躁，会影响身体健康，学点心理学知识，对身体健康很重要。在处理家庭问题上，学点心理学知识，也利于家庭和谐，结婚以后如何与妻子打交道，生孩子以后如何去培养孩子，如何与婆媳搞好关系，这里都需要心理学知识。

处理工作关系上也需要心理的知识，如何与领导处理好关系如何与同事处理好关系，另外，如何与朋友处理好关系，都需要学点心理学知识。所以学习心理健康知识很重要。

学习心理学，目的就是了解人类心理的活动规律，把心理学知识直接应用于实际工作和生活当中，提高工作效率和生活质量。它既有助于我们比较清晰地了解和认识自己，调节和控制自己的行为，又有助于我们知己知彼，搞好人际关系，甚或对自己的发展、人类的进步也能起到一定的促进作用。

心理学家指出，生活中，那些越是“不要脸”的人，心理反而越健康，原因是为什么呢？

朋友讲起她婆婆。

年轻时就爱漂亮。爱买买买。老公收入挺高。结果有次问她要钱。她说没有。老公说家里钱都给你了怎么没有呢。她说花了呀。怎么花的呢。谁知道怎么花的。后来老公问急了。给了老公一张1块钱的存折。

后来老公受不了离了。改成吃儿子。有次出去旅游。让儿子带着钱来接她。原来是旅游中买的东西太多了，老太太就借团友的钱买买买。儿子就在机场，给人家挨个还钱。这个五千那个一万。

不过她这婆婆，心理是真健康。天天可开心了。

因为人要跟他人互动，就需要提出需求做交换。

我们讲的好人，要脸的人，他说不出口。要请他人帮助难的死，别说被拒绝，就是别人晚点回复都为难的要死，觉得跟人添了麻烦，觉得自己没有价值。攻击性都向内攻击了。

不要脸的人呢，自我需要理直气壮的表达。被拒绝也不会难过。再找别的办法实现就是了。攻击性不留在自己 身体里，能不健康么？

所以啊，有想要的就说。被拒也不要难过。别压抑自己。

的确，生活中越不要脸的，心理越健康。

我娘家旧院里的一个婆姨，就是典型的不要脸，但是她心理非常健康。

早晨起来后，先在院里泼水，然后叫鸡骂狗，扰乱的四邻不安;中午休息时候，骂孩子，打孩子;晚上了出去，找想好的。

她老公知道后偷情后，往死里打她。但是，她依旧我行我素，把给男人活活气死。

她依旧每天乐呵呵地上街，吃喝玩乐，现在活了80多了，身体还非常好。

不要脸的人，她能够随心所欲，满足自身的欲望，所以心理健康。

首先需要确定“不要脸”定义是什么？

它的定义有两种：1.不太在乎别人的看法 2.做出不知羞耻的事情。

在这里我们讨论的是第一种，也就是更关注自我感受的人。

1. 屏蔽掉了外界杂音

生活中你会发现这样的人，无论别人在说什么，他好像听不见一样，沉浸在自己的世界里。外面吵翻了天，他该看书看书，该做事做事，好像世界与他无关。

比起那些“风声，雨声，读书声，声声入耳”的人，他们就像带了个降噪耳机，减少了很多外界***的机会。

有趣的是，它们屏蔽的往往是不想听到的事情，听不到父母的唠叨，就少了烦躁情绪，听不到家人的抱怨，就减少了吵架的可能。

2.有自我的评价标准

人通常有两套评价标准，他人的评价标准和自我的评价标准，当两种标准发生冲突的时候，该听哪一种呢？

脸皮薄的人通常特别在意别人的反应，别人无心的一句话，一皱眉，一个动作，都会让自己浮想联翩，感觉不安或者内疚。

而有自我评价标准的人，不会那么在乎别人的语言，不会被外界评价而左右，情绪受到影响的几率也比较小。

这种现象确实是这样的。

其实说“不要脸”，就是一个人不会太在乎外界的对他的评价或干扰。这种人心理上特别放得开，所以往往心理是比较健康的，不会有什么心理疾病。

那为什么会这样？

因为大部分人每一天的注意力都不在自己身上，无论想什么或做什么都会特别在意外在的人或事给他的反馈。所以特别容易犹豫不决或纠结。这样会造成内心有很多压抑或负面情绪，如果没有很好的释放，心态会很糟糕，进而出现心理障碍或疾病问题。

相反的，所谓“不要脸”的人，在每一天生活里会过得很轻松，因为更多时间注意力都在自己身上，不怕得罪人或伤害别人。虽然很多时候会遭人指责或批评，但往往内心并没有什么压抑情绪，所以心态会比较好。一般从事销售工作的人都需要有这样的好心态。无论遇到多少拒绝，都照样“勇往直前”。

所以，只要不过分给他人造成麻烦或伤害，我们每个人都应该多一点的“不要脸”，只有这样面对生活才会有更多的积极性和宽容心，也不会因遇到什么困难或挫折，而停滞不前或一蹶不振。

因此，我们要放下没有意义的自尊心或虚荣心，做一个心胸豁达，潇洒快乐的人。这样一辈子才会更幸福！

（回答结束，觉得分享内容不错，请关注或转发分享！）

到此，以上就是小编对于心理学与健康生活的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理学与健康生活的2点解答对大家有用。